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能不能吃汉菜

汉菜的功效和作用

汉菜其实就是苋菜,其嫩苗和嫩茎叶可食用。苋菜中富含蛋白质、脂肪及多种维生素和矿物质,它的蛋白质比牛奶更易于吸收,胡萝卜素也比其他茄果类高几倍呢,钙质含量则是菠菜的两倍,且不含草酸。如此营养丰富的蔬菜,就看你有没有发现呢。

孕妇能不能吃汉菜
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汉菜含有丰富的铁,能帮助人体合成红细胞中的血红蛋白,造血和携带氧气的功能都很不错,所以孕妇适当吃汉菜对身体是有好处的。
同类吃的食物:

产妇能不能吃汉菜
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爱玛家首席营养师

产妇适当吃汉菜,可以帮助身体补铁和补钙,对于身体恢复有一定的帮助。此外,汉菜还有促进排毒,防止便秘的功效,对产妇也是有好处的。
同类吃的食物:

哺乳期能不能吃汉菜
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爱玛家首席营养师

汉菜富含一般蔬菜所具有的膳食纤维,哺乳期产妇食用能够防止便秘,此外,汉菜中的铁质和钙质非常丰富,而且容易被身体吸收,这对哺乳期产妇自身和宝宝都有好处哦。
同类吃的食物:

婴儿能不能吃汉菜
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汉菜虽然营养非常丰富,但含有比较高的硝酸盐,宝宝的肠胃功能暂时难以负担这些物质,建议宝宝少吃汉菜。
同类吃的食物:

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