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能不能吃非洲鲫鱼

非洲鲫鱼的功效和作用

非洲鲫鱼就是罗非鱼,罗非鱼原指以莫桑比克(非洲南部国家)为模式产地的口孵非鲫属鱼类物种,现为慈鲷科非鲫属及口孵非鲫属等属数种鱼类的共同俗称。罗非鱼的肉味鲜美,肉质细嫩,无论是红烧还是清烹,味道俱佳。因为它含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白,所以在爱吃鱼的日本,罗非鱼被称为“不需要蛋白质的蛋白源”。

孕妇能不能吃非洲鲫鱼
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罗非鱼的肉味鲜美,肉质细嫩,含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质,孕妇吃了对自身和胎儿都有好处。
同类吃的食物:

产妇能不能吃非洲鲫鱼
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产妇吃非洲鲫鱼有补气血、通乳汁、促康复的作用,所以不妨多吃。
同类吃的食物:

哺乳期能不能吃非洲鲫鱼
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非洲鲫鱼不仅味道鲜美,还有通乳、生乳的功效,所以哺乳期妈妈不妨多吃非洲鲫鱼,为宝宝提供营养。
同类吃的食物:

婴儿能不能吃非洲鲫鱼
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非洲鲫鱼中含有丰富的蛋白质,能够促进宝宝脑部和身体的生长发育,所以进行辅食喂养后的宝宝可以适当吃非洲鲫鱼。
同类吃的食物:

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