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能不能吃白鲢

白鲢的功效和作用

白鲢即鲢鱼，是人们喜爱的一种家常鱼类。鲢鱼是女性滋养肌肤的理想食品，它所含的蛋白质对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症状有很好的改善作用，另一方面，鲢鱼温中补气、暖胃，日常食用非常滋补。需要注意的还是，这种鱼类虽然常吃，但患有脾胃蕴热、内热、皮肤炎症的人是不适合吃的哦。

孕妇能不能吃白鲢
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爱玛家首席营养师

孕妇吃白鲢可以摄取丰富的胶质蛋白，从而滋养肌肤，白鲢还含有丰富的氨基酸，能促进宝宝的大脑发育，所以孕期吃白鲢对孕妇本身和宝宝的发育都有好处哟。
同类吃的食物：

产妇能不能吃白鲢
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爱玛家首席营养师

产妇吃白鲢能够增强体质，美白皮肤，此外，白鲢对脾胃虚寒、溏便、皮肤干燥者有很好的调理作用，有这类症状的产妇尤其适合食用。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃白鲢
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爱玛家首席营养师

哺乳期产妇吃白鲢能起到催乳作用，对于由脾胃气虚所致的乳少症状也能得到很好的改善。此外，白鲢还能改善哺乳期产妇皮肤粗糙、头发干脆易断的症状。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃白鲢
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爱玛家首席营养师

添加了宝宝适合吃白鲢，但白鲢细刺较多，建议妈妈将白鲢炖汤给宝宝食用，或者将白鲢制成鱼泥、鱼丸等，以免宝宝被鱼刺卡住喉咙。
同类吃的食物：

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