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能不能吃瓜子

瓜子的功效和作用

瓜子种类很多,比如葵花子、海瓜子、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黄瓜子、丝瓜子等。其中白瓜子炒熟后可直接食用,而吊瓜子炒熟后味道润绵、脆香特异,被誉为“瓜子之王”。瓜子中的维生素、蛋白质、油类含量较高,适量吃能安定情绪,增强记忆力,预防癌症、高血压、心脏病等疾病。

孕妇能不能吃瓜子
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爱玛家首席营养师

孕妇吃瓜子可以增进食欲,补充钙、磷、蛋白质等多种营养元素,对腹中胎儿的发育很有帮助,但前提是不能多吃。
同类吃的食物:

产妇能不能吃瓜子
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产妇在饭前或饭后磕瓜子,对肠胃的消化与吸收十分有利,但瓜子热量很高,多吃不利于产后身材恢复,建议少吃。
同类吃的食物:

哺乳期能不能吃瓜子
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哺乳期间是可以吃瓜子的,但是因为吃瓜子容易上火,而且对牙齿不好,所以别一次吃太多。新妈妈在吃瓜子的时候可以搭配一些降火的茶品饮料哦。

婴儿能不能吃瓜子
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婴儿还未长牙,吃瓜子容易呛到气管,并且导致消化不良,所以婴儿瓜子。
同类吃的食物:

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