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能不能吃长寿果

长寿果的功效和作用

长寿果又叫碧根果,是一种美国的山核桃,它含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,能够增强脑功能;此外,长寿果还含有大量维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用。长后果可生食或炒食,也可制作各种美味点心,常吃长寿果能够健脑益智,可谓真正的“长寿”呢!

孕妇能不能吃长寿果
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爱玛家首席营养师

长寿果富含蛋白质,氨基酸,维生素,并有补脑强身、降低血脂的作用,孕妇适当食用对身体有益。
同类吃的食物:

产妇能不能吃长寿果
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长寿果有润肌肤、乌须发的功效,产妇食用还可以改善气血不足的状况,平时将长寿果作为小零食来吃好处多多,但注意一天吃5-8颗就可以了。

哺乳期能不能吃长寿果
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长寿果可以补脑强身,降低血脂,补肾健脑,女性哺乳期适当吃些长寿果,有助于身体的恢复。

婴儿能不能吃长寿果
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长寿果具有温肺定喘、润肠通便的作用,宝宝添加了辅食后可以适当食用。
同类吃的食物:

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