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  能不能吃哈密瓜

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能不能吃哈密瓜

哈密瓜的功效和作用

哈密瓜别称:甘瓜、甜瓜、网纹瓜、库洪。 哈密瓜又叫雪瓜、贡瓜,是一种品质优良的甜瓜,产自新疆,以哈密出产的最著名,所以称为哈密瓜。哈密瓜果实圆大,外表粗糙、纹路众多,但内里肉感细腻、味道香甜。哈密瓜营养价值很高,糖分占比4.6%-15.8%,纤维素占比2.6%-6.7%, 另外还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C,尼克酸、钙、磷、铁等元素。

孕妇能不能吃哈密瓜
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哈密瓜含糖量高,要适量食用。哈密瓜富含维生素及钙、磷、铁,是适合孕妇食用的天然保健果品。哈密瓜有增加食欲、帮助消化的作用,是食欲不好和妊娠便秘的孕妇的食疗营养品。哈密瓜清凉消暑,有利于孕妇保持愉快、稳定的情绪。但是,哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素,具有催吐的作用。
同类吃的食物:

产妇能不能吃哈密瓜
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产妇在生产后身体虚弱,需要补充营养从而达到身体恢复的目的,从这个角度来说,产妇是可以使用哈密瓜的。但是哈密瓜属于性寒食物,产妇宜少量食用。

哺乳期能不能吃哈密瓜
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铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍。维生素的含量比西瓜多4至7倍,比苹果高6倍,比杏子也高1.3倍,可提高奶水质量,但哈密瓜含糖量高,不宜多吃。

婴儿能不能吃哈密瓜
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婴儿第一次吃时,要少吃点,看看宝宝适应不适应。而且,哈密瓜清凉消暑,婴幼儿可以食用,但哈密瓜性凉,不宜吃得过多,以免引起腹泻。
同类吃的食物:

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