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能不能吃元宵

元宵的功效和作用

元宵营养丰富,其主要成分糯米粉就含有脂肪、碳水化合物、钙、铁、核黄素、尼克酸等营养元素。同时它的常规馅主要以果料和干果为主,包括芝麻、核桃、花生,再加上植物油,营养价值就“更上层楼”。因此,中医历来将元宵视为可补虚、调血、健脾、开胃之物,现代营养学家也非常推崇元宵的保健功能。

孕妇能不能吃元宵
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爱玛家首席营养师

孕妇可以吃汤圆,不过汤圆中含有较多的饱和脂肪、反式脂肪酸,且不容易消化,不宜多吃。
同类吃的食物:

产妇能不能吃元宵
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爱玛家首席营养师

产妇是可以吃汤圆的,产妇吃汤圆要注意最好热着吃,汤圆不易消化,不宜作早餐,也不可吃得过量。
同类吃的食物:

哺乳期能不能吃元宵
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爱玛家首席营养师

哺乳期妈妈她需要很丰富的营养,也需要很高的热量,这个时候的妈妈是可以吃一点汤圆的,但是不要吃多。

婴儿能不能吃元宵
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爱玛家首席营养师

汤圆的主要成分是糯米,还含有大量的油脂,比较难消化,婴幼儿的肠胃比较脆弱,所以最好不要吃。
同类吃的食物:

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