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能不能吃红枣

红枣的功效和作用

红枣有“天然维生素丸”的美誉,它含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。常吃红枣可以养颜补血、防止骨质疏松和贫血,还能延缓衰老呢!不过红枣含糖量非常高,糖尿病人最好少食用。

孕妇能不能吃红枣
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爱玛家首席营养师

红枣补血养颜,孕妇常吃红枣可以增强母体免疫力,防止孕期感冒,也有很好的安胎作用。
同类吃的食物:

产妇能不能吃红枣
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爱玛家首席营养师

红枣具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效,产妇适当食用可以补充大量营养,有助于身体恢复。

哺乳期能不能吃红枣
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爱玛家首席营养师

哺乳期的妈妈多吃红枣可以补血补铁,身体所摄取的营养也会通过乳汁进入宝宝体内,为宝宝补充营养。
同类吃的食物:

婴儿能不能吃红枣
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爱玛家首席营养师

对宝宝来说,红枣可以抗过敏,还可以补充丰富的铁质、维生素等,4个月后的宝宝都可以适当吃红枣。但红枣有核,妈妈最好将核去掉后再给宝宝吃。
同类吃的食物:

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