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能不能吃圆白菜

圆白菜的功效和作用

圆白菜即卷心菜,又叫洋白菜、疙瘩白、包菜等。圆白菜除了含有丰富水分,还富含极高的维生素C,常吃可以为身体补充丰富维生素,让皮肤更加白嫩哦。此外,圆白菜的叶酸和钾的含量也很丰富,有提高人体免疫力、预防感冒的功能。目前研究显示,圆白菜中含有一种叫做“异硫氰酸酯”的化学物质,对预防癌症、防治心脑血管疾病有积极功效。

孕妇能不能吃圆白菜
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爱玛家首席营养师

圆白菜热量低、营养高,孕妇食用后有利于提高体免疫力,预防感冒,其中丰富的钾、叶酸还能预防胎儿贫血和畸形。
同类吃的食物:

产妇能不能吃圆白菜
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产妇吃圆白菜可以补充丰富的维生素C,还可以增进食欲和肠胃蠕动,预防便秘,平时不妨多吃。

哺乳期能不能吃圆白菜
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哺乳期产妇吃圆白菜不仅可以补充自身所需的营养,还能通过乳汁给宝宝提供有质量的发育原料,此外,圆白菜对改善哺乳期产妇贫血也是有帮助的。
同类吃的食物:

婴儿能不能吃圆白菜
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爱玛家首席营养师

圆白菜含丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等微量元素,作为宝宝的辅食非常合适,常吃能很好地补充营养,促进身体发育。
同类吃的食物:

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