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能不能吃腰果

腰果的功效和作用

腰果别称:鸡腰果、介寿果、槚如树。腰果因其形状与肾形状相似而得名,拥有着非常尊贵的title:世界著名的四大干果之一。当看完它的功能介绍后,你也会竖起大拇指点赞!请看腰果的营养数据报告:1、腰果里含有的蛋白质,是2倍于一般谷类作物。不仅如此,其所含的氨基酸的种类正好与谷物中的氨基酸形成互补。2、芝麻和花生是出了名的维生素B1含量高,而腰果紧随其后,排名老三!最适合易疲倦的人吃,补充体力、消除疲劳,谁吃谁知道!3、常吃腰果,对保护血管、防治心血管疾病大有益处。有些过敏体质的人吃要过会有过敏反应,严重的还会出现休克,所以吃之前可以先吃一两粒观察是否出现过敏反应。另外,腰果入菜,最好要提前浸泡5个小时。

孕妇能不能吃腰果
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爱玛家首席营养师

腰果营养丰富,蛋白质、维生素含量也都很高,不仅能补充体力、消除疲劳,还可以为准妈妈补充铁、锌等,是孕期不可多得的好坚果。直接食用即可,食用前最好将洗净的腰果浸泡5个小时。但是,腰果含有多种过敏原,对于过敏体质的人来说,可能会造成过敏,吃时要注意。
同类吃的食物:

产妇能不能吃腰果
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产后吃腰果有补充体力和消除疲劳的良好功效,还能使干燥的皮肤得到改善。建议妈妈可以适量熟吃,可能有的妈妈会说,生吃口感更赞,但是生吃腰果,牙齿容易受伤,如果不想产后留下牙疼的毛病,还是熟吃为妙!腰果含有多种过敏原,吃之前最好先浅浅试一下!

哺乳期能不能吃腰果
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腰果含丰富的维生素A,是优良的抗氧化剂,能使皮肤有光泽、气色变好。腰果还具有催乳的功效,有益于产后乳汁分泌不足的妇女,建议哺乳妈妈可以熟吃一些!但过敏体质的妈妈要慎用,吃了腰果,可能会引起一系列的过敏反应。

婴儿能不能吃腰果
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7个月以上的宝宝都可吃腰果少许的,但一定要给宝宝弄碎再喂食。还有一点要注意,腰果含有多种过敏原,对于过敏体质的宝宝来说,可能会造成一定的过敏反应,家长应小心盯着啊!
同类吃的食物:

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