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能不能吃小鲜

小鲜的功效和作用

小鲜就是黄鱼啦，很多人都喜爱吃黄鱼，因为它不仅营养丰富，味道也比其他鱼类更加鲜美。黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果。尤其是它所含的微量元素硒，还有延缓衰老、防治癌症的作用。贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚都非常适合食用。

孕妇能不能吃小鲜
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爱玛家首席营养师

黄鱼营养丰富，孕妇食用对胎儿发育有好处，此外，黄鱼对贫血、失眠、头晕、食欲不振的孕妇有很好的疗效呢。
同类吃的食物：

产妇能不能吃小鲜
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爱玛家首席营养师

黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，产妇也是适合吃的，特别是体质虚弱、营养不良的产妇更要多吃。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃小鲜
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爱玛家首席营养师

黄鱼有丰富营养，哺乳期产妇食用后可以自身和宝宝提供更为丰富的蛋白质、微量元素和维生素等营养元素。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃小鲜
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爱玛家首席营养师

如果宝宝不对鱼类过敏，吃黄鱼是非常合适的。妈妈注意将鱼刺剔除，然后制成鱼泥给宝宝食用。
同类吃的食物：

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