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能不能吃生菜

生菜的功效和作用

生菜别称:叶用莴苣、鹅仔菜、莴仔菜。生菜富含水分,清脆爽口,非常鲜嫩。西餐中,生菜主要用以制作蔬菜沙拉,另一种颇为流行的生菜吃法是用叶片包裹肉排。许多人也喜欢在火锅或荤菜浓汤中放入生菜,烫熟之后立即出锅,鲜嫩爽脆,亦十分可口。生菜营养十分丰富,富含蛋白质、维生素及多种矿物质,是一种非常受欢迎的绿色蔬菜。

孕妇能不能吃生菜
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爱玛家首席营养师

准妈妈可以吃生菜,但是不能生吃。未煮熟的生菜上往往含有细菌、农药等,生吃易腹泻,不利于胎儿,吃前一定要洗干净,做熟了食用。生菜的搭配指导: 搭配海带,促进铁的吸收。 搭配鸡蛋,滋阴润燥,清热解毒。 搭配豆腐,减肥健美。
同类吃的食物:

产妇能不能吃生菜
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爱玛家首席营养师

月子里可以吃生菜,但一定要煮熟了再吃。生菜的搭配指导: 搭配海带,促进铁的吸收。 搭配鸡蛋,滋阴润燥,清热解毒。 搭配豆腐,减肥健美。

哺乳期能不能吃生菜
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哺乳妈妈可以吃生菜,但一定要煮熟了再吃。生菜的搭配指导: 搭配海带,促进铁的吸收。 搭配鸡蛋,滋阴润燥,清热解毒。 搭配豆腐,减肥健美。
同类吃的食物:

婴儿能不能吃生菜
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宝宝是可以吃生菜的,但是生菜一般有很多泥,也要注意挑选含农药最少最少的,加上洗净,还要剁碎并且煮熟了,宝宝是可以吃的。
同类吃的食物:

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