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能不能吃鹧鸪

鹧鸪的功效和作用

鹧鸪别称:赤姑,花鸡,怀南,越雉鹧鸪,鹧鸪鸟。鹧鸪肉是一种很好的滋补营养品。鹧鸪骨细肉厚,肉嫩味鲜,营养丰富。鹧鸪肉蛋白质含量为30.1%,比珍珠鸡、鹌鹑均高6.8%,比肉鸡高10.6%。脂肪含量为3.6%;比珍珠鸡低4.1%,比肉鸡低4.2%,并含人体所必需的18种氨基酸和的64%的不饱和脂肪酸。具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的营养特性。

孕妇能不能吃鹧鸪
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爱玛家首席营养师

鹧鸪味甘、性温、无毒,入脾、胃、心经;能利五脏,开胃,益心神,补中消痰。怀孕期可以吃鹧鸪肉。可以放少量姜丝炖汤服,营养价值高,也可以加山药、莲子炖汤,有健脾胃的作用。
同类吃的食物:

产妇能不能吃鹧鸪
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爱玛家首席营养师

产妇在哺乳期间食用鹧鸪,对促进宝宝的体格和智力发育具有明显的效果。

哺乳期能不能吃鹧鸪
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爱玛家首席营养师

鹧鸪特别适合哺乳期间的妇女,且对促进宝宝的体格和智力发育具有明显的效果。适量即可,不会回奶。

婴儿能不能吃鹧鸪
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爱玛家首席营养师

鹧鸪可作健脾消疳积的良药,治疗小儿厌食、消瘦、发育不良效果显著。
同类吃的食物:

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