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能不能吃山枣

山枣的功效和作用

山枣是一种常见的枣子品种,有名的湖南风味小吃“湖南酸枣”就是以山枣为原料制成的。山枣性平,常吃有行气活血,养心,安神的功效。大家外出旅游、馈赠亲友、参加宴会酒席时不妨捎上一些山枣食品,它酸甜的滋味、丰富的营养一定会让你“倍儿有面子”。

孕妇能不能吃山枣
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山枣营养丰富,尤其含有大量维生素,孕妇适当食用对于补充身体所需营养大有裨益,不过生山枣偏凉,吃多了容易导致腹泻,所以不要多吃哦。
同类吃的食物:

产妇能不能吃山枣
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山枣中的维生素C比一般的红枣、柑橘等水果更加丰富,且极易被人体所吸收,所以产妇也不妨适当食用山枣,以保持皮肤白嫩红润、加速身体恢复。
同类吃的食物:

哺乳期能不能吃山枣
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山枣有行气活血的功效,哺乳期适当食用不但活血养颜,还能补充丰富的维生素C和钙质,从而促进宝宝的发育。不过哺乳期吃山枣要适量,并注意观察宝宝是否出现腹泻等症状。

婴儿能不能吃山枣
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山枣含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素,添加了辅食的宝宝也可以适当食用。妈妈记得将山枣核去除,以免宝宝被卡;当然,煮熟的山枣干反而更易于宝宝消化吸收。
同类吃的食物:

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