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  能不能吃葵花籽

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能不能吃葵花籽

葵花籽的功效和作用

葵花籽就是向日葵的果实,它富含不饱和脂肪酸、多种维生素和微量元素,味道非常鲜美,而且是人们喜爱的休闲零食和食用油源。葵花籽可以降低人体的血液胆固醇水平,保护心血管健康,它还能治疗贫血;正常人每天吃一把葵花籽就能满足人体一天所需的维生素E了。经常吃葵花籽不但能改善抑郁心情,还能治疗失眠、增强人的记忆力呢。

孕妇能不能吃葵花籽
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爱玛家首席营养师

葵花籽就是向日葵的果实,它富含不饱和脂肪酸、多种维生素和微量元素,味道非常鲜美,而且是人们喜爱的休闲零食和食用油源。葵花籽可以降低人体的血液胆固醇水平,保护心血管健康,它还能治疗贫血;正常人每天吃一把葵花籽就能满足人体一天所需的维生素E了。经常吃葵花籽不但能改善抑郁心情,还能治疗失眠、增强人的记忆力呢。
同类吃的食物:

产妇能不能吃葵花籽
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爱玛家首席营养师

葵花籽中的亚麻油酸可以保持产妇血压稳定,降低体内胆固醇,所以产妇可以适当吃葵花籽。

哺乳期能不能吃葵花籽
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哺乳期身体比较虚弱,身体免疫力较低,吃多了葵花籽容易热气上火、口舌生疮,而且葵花籽也会加重肝脏负担。

婴儿能不能吃葵花籽
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爱玛家首席营养师

葵花籽虽然营养丰富,但宝宝吃葵花籽容易呛到气管,也容易上火、便秘。
同类吃的食物:

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