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能不能吃洋芋

洋芋的功效和作用

洋芋不是芋头，而是土豆。洋芋除了含有大量的淀粉，还含有丰富蛋白质，这些蛋白质中含有18种氨基酸，包括人体不能合成的各种必需氨基酸；洋芋还可提供多种维生素和无机盐，这些营养物质是人体健康和幼儿发育成长不可缺少的元素。洋芋富含丰富淀粉，完全可作为主食，常食有减肥、抗衰老的功效。

孕妇能不能吃洋芋
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爱玛家首席营养师

洋芋是家常蔬菜，孕妇适当食用可以补充氨基酸、蛋白质等营养物质，对胎儿发育有力，但长期贮存、发芽、霉变的含有毒素，不能食用。
同类吃的食物：

产妇能不能吃洋芋
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爱玛家首席营养师

洋芋所含淀粉、蛋白质、维生素丰富，而且易于被人体所消化，产妇适当食用对身体恢复是有好处的，但注意不能多吃，因为洋芋是胀气食物哦。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃洋芋
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爱玛家首席营养师

洋芋味甘、性平，能补脾益气、缓急止痛、通利大便，哺乳期产妇适当食用能补充能量和营养，但注意不能食用过量，否则容易出现胀气。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃洋芋
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爱玛家首席营养师

宝宝在添加辅食之后，可以食用洋芋。妈妈不妨将其制成洋芋泥给宝宝食用，更能促进宝宝肠壁的蠕动，帮助消化吸收。
同类吃的食物：

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