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能不能吃香蕉

香蕉的功效和作用

香蕉别称:蕉子,蕉果,甘蕉 香蕉,是人们喜爱的水果之一,果肉香甜软滑,营养价值高,含多种微量元素和维生素。 香蕉容易消化及被吸收,有促进肠胃蠕动,润肠通便,润肺止咳、清热解毒,助消化和滋补的作用,从小孩到老年人都能安心地食用,并补给均衡的营养。香蕉热量高、卡路里低,即使是正在减肥的人,也能尽情地食用。此外,香蕉还能平稳血清素、褪黑素,所含镁元素有助于肌肉松弛,工作压力较大的朋友可以多食用,但请不要在空腹情况下食用,以免造成腹泻。体质偏虚寒者、关节炎患者、糖尿病患者、肾炎患者则尽量不要食用。

孕妇能不能吃香蕉
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常食香蕉不仅有益于大脑,预防神经疲劳,还有润肺止咳、防止便秘的作用。但孕妇不宜多吃,最好每天仅一根,以防患上妊娠糖尿病。
同类吃的食物:

产妇能不能吃香蕉
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香蕉香味浓郁,果肉软滑,味道香甜。营养高而热量低,不但含有称为“智慧之盐”的磷,还有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维等,产妇产后康复可每天吃一根。
同类吃的食物:

哺乳期能不能吃香蕉
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香蕉营养丰富,可可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。中国传统医学认为,香蕉性凉、味甘,具有养阴润燥、生津止渴的作用。
同类吃的食物:

婴儿能不能吃香蕉
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宝宝吃香蕉尽量少吃点,因为香蕉含钾比较高,容易导致便秘。如果吃了香蕉,吃完之后要多喝水,而且不宜食用未熟透的香蕉哦。
同类吃的食物:

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