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  能不能吃绿豆芽

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能不能吃绿豆芽

绿豆芽的功效和作用

绿豆芽别称:巧芽、豆芽菜、如意菜、掐菜、银芽、银针、银苗、芽心。绿豆芽为绿豆种子浸淹之后生出的嫩芽,味鲜美,富含蛋白质与维生素,营养丰富。绿豆芽下锅宜快速翻炒,适当加点醋,有效保存芽菜中的水分与维生素C,快炒的芽菜脆嫩、爽口、清淡,十分可口。绿豆芽水分饱满、富含纤维素而热量极低,被奉为减肥佳品,减肥期间宜多食之。

孕妇能不能吃绿豆芽
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准妈妈适量食用绿豆芽是可以的,绿豆芽性寒,烹调时应配上一点姜丝,以中和它的寒性,十分适于夏季食用。脾胃虚寒的准妈妈
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产妇能不能吃绿豆芽
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月子里适量食用绿豆芽是可以的,但绿豆芽性寒,脾胃虚寒的孕产妇少吃。烹调时油盐不宜过多,要尽量保持其清淡的性味和爽口的特点。 绿豆芽150-200克,煎汤,可解酒毒、热毒。
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哺乳期能不能吃绿豆芽
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绿豆不但可以降火,而且夏天吃还能解暑哦。但是哺乳期的妈妈注意一次不可以吃太多,不易消化。
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婴儿能不能吃绿豆芽
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2岁以上可以食用。 绿豆芽的营养丰富,但豆芽膳食纤维较粗,不易消化,要视宝宝的消化能力而定,建议宝宝大一些后再逐渐添加。
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