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能不能吃雪耳

雪耳的功效和作用

雪耳就是银耳的别称,这种著名的美味食用菌,大家都不陌生。雪儿最大的特点是富含天然特性胶质,滋阴作用好,长期食用不仅美白皮肤,还能祛除脸部黄褐斑、雀斑呢,所以女性朋友不妨多吃雪耳哦。日常生活中,大家在饮食上稍不注意,就容易导致阴虚火旺,此时食用雪耳羹能养阴清热,调理脾胃。

孕妇能不能吃雪耳
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爱玛家首席营养师

雪儿清淡滋补营养丰富,所含氨基酸、维生素、微量元素对胎儿发育很有好处,所含丰富的胶质也能滋润孕妇的皮肤,作为孕期滋补佳品尤为合适。
同类吃的食物:

产妇能不能吃雪耳
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爱玛家首席营养师

雪耳营养丰富,非常适合产妇在身体恢复期食用,建议以雪耳为主料,制作冰糖炖银耳饮用,既能改善产后便秘症状,又能滋润皮肤,改善妊娠纹哦。
同类吃的食物:

哺乳期能不能吃雪耳
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爱玛家首席营养师

哺乳期产妇吃雪耳生津止渴,既能补充丰富营养元素,又能增强人体免疫力,还能为宝宝的发育提供丰富营养,所以建议适当食用。

婴儿能不能吃雪耳
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雪耳富含丰富的胶质、氨基酸、维生素等营养物质,对宝宝的身体发育和智力发育都有帮助,但宝宝吃的雪耳要煮烂,而且不要吃整块的,以免影响消化。
同类吃的食物:

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