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能不能吃红薯

红薯的功效和作用

红薯别称：白薯、蕃薯、地瓜、山芋、红苕、甘薯。红薯又称为番薯、甘薯、山芋、番芋、地瓜、红苕等，果实为块根，皮色发白或发红，番薯肉有黄、白、红、紫等多种颜色。番薯加热即可食用，气味芬芳。也可晒制成干，磨成薯粉或做成糖水、甜点，吃法不拘一格；除供食用外，还可用以酿酒、制糖和制酒精。

孕妇能不能吃红薯
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爱玛家首席营养师

红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。红薯的含糖含量较高，准妈妈不宜多吃。
同类吃的食物：

产妇能不能吃红薯
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红薯能补脾益气，宽肠通便，生津止渴。月子妈妈吃红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温糊化，难以消化。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃红薯
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哺乳妈妈红薯，不过，吃红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温糊化，难以消化。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃红薯
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红薯营养丰富，口感好，儿童多喜食，但要注意一次不要吃太多，否则会引起腹胀、打嗝、排气等不适。
同类吃的食物：

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