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能不能吃白薯

白薯的功效和作用

白薯一般指地瓜，也叫甘薯，这种薯是地下块茎顶分枝末端膨大成卵球形的块茎，它外皮淡黄色，比较光滑。白薯营养丰富，富含淀粉、糖类、蛋白质、维生素、纤维素以及各种氨基酸，是非常好的营养食品，其中的各种维生素含量之高是其他粮食作物所不及的，而且白薯茎蔓的嫩尖也含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素等，可作蔬菜用。

孕妇能不能吃白薯
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爱玛家首席营养师

白薯是粗粮之一，含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，孕妇也是可以吃的，但孕妇在吃烤白薯时应注意等白薯凉一些再吃，一来保护食道，二来预防刺激胎儿。
同类吃的食物：

产妇能不能吃白薯
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爱玛家首席营养师

白薯热量较低，营养非常丰富，产妇适当食用对身体恢复有所帮助，但白薯也不能多吃，否则会导致胀气，影响身体健康。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃白薯
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白薯含大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C，哺乳期产妇适当食预防便秘，补充丰富营养。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃白薯
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白薯营养丰富，口感好，宝宝也可以适当食用，但宝宝最好吃蒸熟的白薯，而且一次不要吃太多，否则会引起腹胀、打嗝、排气等不适。
同类吃的食物：

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