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能不能吃黄豆芽

黄豆芽的功效和作用

黄豆芽别称:豆芽、大豆芽、清水豆芽。黄豆芽为家常菜品,四季可见,味鲜美,富含蛋白质与维生素,营养丰富。做法多样,可煎炒,可做汤,炒宜快炒,脆嫩鲜甜,口感极佳,过于熟烂则营养风味尽失;汤可久煮,讲究火候,火候到家,汤汁得豆芽之鲜甜,豆芽得荤菜之丰腴,相得益彰。黄豆芽性寒,利湿热,有清热明目、补气养颜及防止牙龈出血和心血管硬化等功效。

孕妇能不能吃黄豆芽
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爱玛家首席营养师

准妈妈可以吃黄豆芽,多吃黄豆芽对缓解妊娠性高血压有一定效果。但是黄豆芽性寒,慢性腹泻及脾胃虚寒尿多的准妈妈忌食。
同类吃的食物:

产妇能不能吃黄豆芽
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爱玛家首席营养师

产妇可以吃黄豆芽,产后吃黄豆芽对缓解产后便秘有一定效果。但是黄豆芽性寒,慢性腹泻及脾胃虚寒尿多的产妇忌食。
同类吃的食物:

哺乳期能不能吃黄豆芽
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爱玛家首席营养师

哺乳期可以吃黄豆芽。吃黄豆芽对缓解哺乳妈妈产后便秘有一定效果。但是黄豆芽性寒,慢性腹泻及脾胃虚寒尿多的哺乳妈妈忌食。

婴儿能不能吃黄豆芽
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黄豆芽营养丰富,能够补钙、铁、维C、B族维生素等,有益智、护眼、排毒,促进宝宝生长发育的功效。但黄豆芽豆瓣部分不容易煮烂,2岁以内的宝宝少吃。
同类吃的食物:

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