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能不能吃吴郭鱼

吴郭鱼的功效和作用

吴郭鱼就是罗非鱼,由于1946年,吴振辉、郭启彰两位先生从印尼引进此鱼,人们为了纪念他们,就取两人的姓相连做鱼的名字。罗非鱼是种营养价值较高的食物,富含丰富的蛋白质和氨基酸,而且易于人体消化和吸收,它的视黄醇含量也很高,对于上班族出现的视力减退问题有很好的改善作用。

孕妇能不能吃吴郭鱼
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爱玛家首席营养师

吴郭鱼肉味鲜美,肉质细嫩,蛋白质含量高,富含人体所需的多种必需氨基酸,这些营养元素对胎宝的发育很有好处,所以孕妇可以吃。
同类吃的食物:

产妇能不能吃吴郭鱼
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爱玛家首席营养师

吴郭鱼的热量较低,产妇食用不用担心会发胖,而且吴郭鱼本身营养丰富,对于产妇来说滋补效果较好。

哺乳期能不能吃吴郭鱼
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哺乳期产妇吃吴郭鱼有很好的催乳作用,吴郭鱼所富含的蛋白质、微量元素、氨基酸等对宝宝的身体发育有帮助。

婴儿能不能吃吴郭鱼
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爱玛家首席营养师

吴郭鱼不仅味道好,细鱼刺也较少,制成鱼泥给辅食期的宝宝食用非常合适哦。
同类吃的食物:

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