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  能不能吃高丽菜

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能不能吃高丽菜

高丽菜的功效和作用

高丽菜就是卷心菜,是一种家常蔬菜,它水分含量较高,但热量很低,而且富含维生素C、维生素B1、叶酸和钾。常吃高丽菜能提高人体免疫力,预防感冒,它所含有某种溃疡愈合因子,对溃疡有着很好的治疗作用。日本科学家认为,卷心菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平呢,所以大家不妨多吃。

孕妇能不能吃高丽菜
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高丽菜是家常蔬菜,而且热量低、营养价值高,孕妇食用能够提高身体免疫力,补充丰富的钾、叶酸等,为胎儿的健康发育提供营养。
同类吃的食物:

产妇能不能吃高丽菜
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爱玛家首席营养师

产妇产后身体比较虚弱,应该多吃维生素、膳食纤维含量丰富的蔬菜,高丽菜就是这类营养价值高、热量低的食物,所以产妇可以放心食用。
同类吃的食物:

哺乳期能不能吃高丽菜
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爱玛家首席营养师

哺乳期吃高丽菜有利于降低血糖血脂,补充钾等丰富营养,但注意不能多吃,因为高丽菜吃多了容易导致胀气。

婴儿能不能吃高丽菜
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高丽菜含有丰富的维生素、膳食纤维和微量元素,添加了辅食的宝宝吃高丽菜可以促进肠胃蠕动,补充丰富营养,为身体发育提供帮助。
同类吃的食物:

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