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能不能吃球茎甘蓝

球茎甘蓝的功效和作用

球茎甘蓝又叫苤蓝、芥蓝头，是甘蓝的一个变种，主要食用肉质球茎，它按球茎皮色分绿、绿白、紫色三个类型，味道大致相同。球茎甘蓝的维生素C、维生素E含量极高，还含水量大量的钾，适当食用对身体大有裨益。球茎甘蓝可以炒食，可以清蒸，也可以做凉拌沙拉，这种营养又美味的蔬菜，你吃过吗？

孕妇能不能吃球茎甘蓝
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爱玛家首席营养师

球茎甘蓝含大量水分和膳食纤维，能帮助孕妇促进肠胃蠕动，排除身体毒素，所以孕妇适当食用是合适的哦。
同类吃的食物：

产妇能不能吃球茎甘蓝
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爱玛家首席营养师

球茎甘蓝含有丰富的维生素E，产妇适当食用既能增强人体免疫功能，减少患病几率，从而促进身体恢复。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃球茎甘蓝
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爱玛家首席营养师

球茎甘蓝作为一种家常蔬菜，维生素含量十分丰富，哺乳期产妇适当食用也是合适的，建议球茎甘蓝食用前不要炒得过熟，以免营养成分被破坏。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃球茎甘蓝
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爱玛家首席营养师

球茎甘蓝中含有大量维生素E，能帮助宝宝增强体质，所含的丰富膳食纤维也可帮助宝宝排便，所以宝宝适当食用对身体有好处。
同类吃的食物：

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