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能不能吃昆布

昆布的功效和作用

昆布的样子很像干燥的海带,但它与海带有着本质的区别。昆布是一种含碘量很高的海藻,所处常吃昆布可以预防碘缺乏哦。此外,昆布还有降血压、血糖和抗放射的作用,大家平时烹饪昆布时可以做昆布煮黄、昆布海藻汤、昆布鹅肠菜汤等,味道非常鲜美可口。需要注意的是,脾胃虚寒的人最好少吃昆布哦。

孕妇能不能吃昆布
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爱玛家首席营养师

因为昆布中的碘可随血液循环进入胎儿体内,引起胎儿甲状腺功能障碍。所以孕妇最好少吃。
同类吃的食物:

产妇能不能吃昆布
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爱玛家首席营养师

还在哺乳期的产妇要少吃昆布,因为昆布中的碘会随着乳汁进入婴儿体内,造成婴儿甲状腺功能障碍。如果已经过了哺乳期,可以适当食用昆布。

哺乳期能不能吃昆布
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爱玛家首席营养师

昆布虽然含有丰富的膳食纤维,但碘含量较高,哺乳期产妇吃多了昆布,容易通过乳汁让过多的碘元素进入宝宝体内,引起宝宝甲状腺功能障碍,所以最好少量食用。

婴儿能不能吃昆布
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爱玛家首席营养师

昆布是一种营养丰富的海藻,有消痰软坚、利水消肿的功效,宝宝添加了辅食后可以适当吃昆布以补充营养。
同类吃的食物:

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