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能不能吃福寿鱼

福寿鱼的功效和作用

福寿鱼又叫罗非鱼,它肉味鲜美,肉质细嫩,一般人群均可食用,福寿鱼属于优质高蛋白产品,其中的鱼蛋白与肉类蛋白相比更易于人体消化和吸收,它的视黄醇含量也很高,能帮助用眼过度的上班族保护眼睛,防止视力减退,其中的维生素、氨基酸、不饱和脂肪含量就更不用说了,喜爱吃鱼的朋友们不妨多吃福寿鱼哦。

孕妇能不能吃福寿鱼
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福寿鱼含丰富蛋白质、钙、钠、磷、维生素B2等营养物质,孕妇适当食用既能为自身补充营养,也能给胎儿提供丰富营养,从而促进胎儿的健康发育。
同类吃的食物:

产妇能不能吃福寿鱼
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爱玛家首席营养师

福寿鱼肉味鲜美,肉质细嫩,营养丰富,非常适合产妇在身体恢复期食用。不过产妇食用时应该避免食用调味料添加过多、过于油腻的福寿鱼哦。
同类吃的食物:

哺乳期能不能吃福寿鱼
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爱玛家首席营养师

福寿鱼具有通乳生乳的功效,哺乳期产妇适当食用能够提升母乳的质与量,为宝宝的身体发育提供充足的营养保证。
同类吃的食物:

婴儿能不能吃福寿鱼
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福寿鱼中丰富的蛋白质对宝宝的大脑和身体发育非常有益,妈妈将福寿鱼煮熟,并挑干净骨头就可以给宝宝食用了,不过鱼类食物容易引起过敏,宝宝在食用时应该注意观察。
同类吃的食物:

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