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能不能吃大红豆

大红豆的功效和作用

大红豆个头长圆,比小红豆个头要大,但它和小红豆均有很高的营养价值。大红豆中含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素,还有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、和气排脓、通乳汁等功效,大红豆的常见吃法是用于煮饭、煮粥、做赤豆汤之类,味道十分鲜美。对于女性而言,常吃大红豆还可以达到很好的减肥效果呢。

孕妇能不能吃大红豆
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爱玛家首席营养师

吃大红豆可以滋补身体,而孕妇需要怀胎生产,身体可能会比较虚,吃大红豆是个很好的选择呢。
同类吃的食物:

产妇能不能吃大红豆
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大红豆不仅富含含有丰富蛋白质、维生素等,还含有膳食纤维,产妇产后身体比较虚弱,吃大红豆可以调理肠胃、汲取丰富营养,从而促进身体恢复。

哺乳期能不能吃大红豆
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哺乳期吃大红豆可以摄取优质蛋白,纤维素,不饱和脂肪酸,维生素等,对产妇自身和宝宝的发育都很有帮助。

婴儿能不能吃大红豆
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宝宝吃大红豆有健脾开胃、增强食欲、补血补钙的功效,妈妈不妨将大红豆煮粥给宝宝喝,这样对宝宝的身体发育大有裨益哦。
同类吃的食物:

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