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  能不能吃灵芝

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能不能吃灵芝

灵芝的功效和作用

灵芝又称林中灵、琼珍是多孔菌科真菌灵芝的子实体,主要含氨基酸、多肽、蛋白质、真菌溶菌酶,以及糖类、麦角甾醇、三萜类、香豆精甙、挥发油、硬脂酸、苯甲酸、生物碱、维生素B2及C等,具有补气安神、止咳平喘、延年益寿的功效,用于眩晕不眠、心悸气短、神经衰弱、虚劳咳喘。

孕妇能不能吃灵芝
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爱玛家首席营养师

孕妇是可以吃灵芝的,具有安胎的作用。日常用灵芝煲汤喝也有好处,但要注意适量,不宜过多。如果孕妇吃得过多,容易引起上火,另外建议孕后期最好不要吃灵芝。
同类吃的食物:

产妇能不能吃灵芝
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爱玛家首席营养师

女性在生产后是可以选择吃灵芝的,不过在吃这类食物的时候,需要根据自身需要进行选择,这样吃的时候对身体才不会有任何影响,而且灵芝在调理人体各方面有着很好效果。

哺乳期能不能吃灵芝
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爱玛家首席营养师

灵芝是一种滋补食物,对于哺乳期的妈妈有好处。妈妈可以根据自身的情况少量吃。如果出现上火等不适症状,妈妈可以考虑暂停食用。

婴儿能不能吃灵芝
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灵芝营养丰富,几乎无副作用,宝宝食用可以促进大脑和身体的发育、提高智力、健肠胃、补气养血、改善气色、增强抵抗力等等,对宝宝大有裨益。 宝宝的身体还很脆弱,灵芝的补性较强,因此不能随便给宝宝进补,最开始最多给宝宝成人用量的五分之一,随着年龄的增长再适量增加用量。
同类吃的食物:

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