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能不能吃酸牛奶

酸牛奶的功效和作用

酸牛奶是以新鲜的牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。酸牛奶与新鲜牛奶不同的是,酸牛奶能使蛋白质结成细微的乳块,乳酸和钙结合生成的乳酸钙,更容易被消化吸收。因此,适当喝点酸牛奶不仅可以吸收丰富营养,还能促进肠胃蠕动,保护肠胃,提高身体免疫力。

孕妇能不能吃酸牛奶
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爱玛家首席营养师

酸牛奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的,孕妇适当食用有利于肠胃蠕动,促进身体的新陈代谢,不过孕妇在妊娠初期反应较大,胃酸较多,此时不宜喝酸奶。
同类吃的食物:

产妇能不能吃酸牛奶
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爱玛家首席营养师

酸牛奶含有丰富的钙质,而且由于乳酸的作用更易于被人体吸收,而产妇产后急需大量补钙,因此适当喝酸牛奶对身体恢复是有好处的。
同类吃的食物:

哺乳期能不能吃酸牛奶
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爱玛家首席营养师

很多哺乳期产妇可能会有点便秘,而喝酸牛奶可以补钙,还有助于通便,且不会影响到宝宝,所以哺乳期产妇可以适当食用酸牛奶。

婴儿能不能吃酸牛奶
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爱玛家首席营养师

酸牛奶易于消化,而且能够促进宝宝的大脑发育。1岁以后的宝宝可以开始适当喝酸牛奶了,建议每天150毫升左右即可。
同类吃的食物:

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