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能不能吃水口

水口的功效和作用

水口还是鳕鱼的别称,这类鱼种肉味甘美、营养丰富,肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高,而肉中所含脂肪却只有0.5%,所以水口非常适合作为肥胖者的营养瘦身食物。此外,鳕鱼中除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外,还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素,因此鳕鱼也被北欧人称为餐桌上的“营养师”,不知你爱吃吗?

孕妇能不能吃水口
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爱玛家首席营养师

水口不仅蛋白质含量丰富,还含有丰富的DHA、EPA,这些物质对孕妇腹中的胎儿发育非常有益,所以孕妇是可以吃水口的。
同类吃的食物:

产妇能不能吃水口
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爱玛家首席营养师

水口肉味甘美,营养非常丰富,而且脂肪含量较低,产妇适当食用既不用担心导致身体肥胖,又能补充丰富营养,所以不妨多吃。

哺乳期能不能吃水口
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爱玛家首席营养师

水口含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,哺乳期产妇食用对身体没有副作用,还能摄取丰富营养,并且还能通过乳汁作用帮助宝宝补充营养。

婴儿能不能吃水口
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爱玛家首席营养师

水口肉厚刺少,而且高蛋白、低脂肪,非常适合给宝宝食用,给宝宝吃的水口最好是清蒸,而且食用时还应观察宝宝是否出现过敏。
同类吃的食物:

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