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能不能吃朱古力

朱古力的功效和作用

朱古力就是大家常吃的巧克力,现在的朱古力有丰富种类,比如黑朱古力、白朱古力、牛奶朱古力、彩色朱古力、夹心朱古力等。吃朱古力有提神效果,也能摄取一定的蛋白质、膳食纤维、微量元素等,但朱古力热量非常高,吃多了极易积累过多脂肪,所以睡前一定要忌口,尽量不食用朱古力,此外,女性例假期间也最好不食用。

孕妇能不能吃朱古力
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孕妇吃朱古力应该注意鉴别它的制作成分,其中含有“代可可脂”的巧克力不要吃,因为它含大量的高度饱和脂肪甚至反式脂肪酸,对孕妇和胎儿的健康非常不利。
同类吃的食物:

产妇能不能吃朱古力
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市面上很多朱古力含有“代可可脂”这种成分,含大量的高度饱和脂肪甚至反式脂肪酸,产妇食用后对身体康复不利,如果非常想吃,建议产妇选择可可含量超过50%的黑巧克力。

哺乳期能不能吃朱古力
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哺乳期产妇是饮食应该保持营养清淡,而朱古力不仅热量非常高,营养成分也较少,哺乳期产妇吃后容易有饱腹感,对摄取其他营养食物不利,而且朱古力可能含有高度饱和脂肪甚至反式脂肪酸,哺乳期产妇食用后对自身和宝宝都不利,应该少吃。

婴儿能不能吃朱古力
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8岁以下的宝宝不建议吃巧克力,特别是含有“代可可脂”成分的廉价巧克力,这类巧克力饱和脂肪含量高,能量也非常高,宝宝食用后影响正常食欲,而且巧克力中的可可碱会使宝宝神经系统兴奋,导致宝宝不易入睡和哭闹不安。
同类吃的食物:

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