新妈妈们如何防止产后胸部下垂的问题
时间: 2017-10-09
来源: 爱玛家国际月子会所
作者: 爱玛家
很多新妈妈们反应在生产之后的一段时间,会出现胸部下垂的情况,这是因为女性在怀孕期间体内的的孕激素影响,使得数显出现第二次发育,虽然可以使得乳房更加丰满,但是当不需要哺乳之后,乳房则会慢慢的变小,自然就不那么坚挺了。那么,要如何防止乳房下垂呢?爱玛家
北京月子中心在这里就来告诉您。
一、正确的哺乳方式
在哺乳的时候,新妈妈要注意采用正确的方式进行喂奶,应该两个乳房来交替的给孩子喂奶,这样可以防止乳房出现一个大、一个小的变形。而且在喂奶的时候也不要把奶头从小宝宝的嘴中拽出来,应该慢慢的等宝宝松开口再拿出来。
二、坚持穿戴内衣
很多女性朋友在怀孕期间就开始不穿内衣了,哺乳期更是如此。但是不穿内衣也是导致乳房下垂的一个主要原因,因此坚持穿戴内衣,可以让乳房有足够的支撑,不但不容易下垂,而且还能保护乳头。不过新妈妈们要注意穿戴内衣的时候要选择适合的尺寸。
三、按摩护理
为了防止产后乳房下垂的情况,新妈妈们应该经常对乳房进行按摩,最好在晚上临睡前或者起床之前对乳房进行正确的按摩,这样做不但可以促进乳房的血液循环,还能增加乳房的供给,帮助雌激素的分泌,达到丰胸的效果,避免产后乳房下垂。
四、注意饮食
在日常饮食中新妈妈们可以多吃一些丰胸的食物,B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,因此对于新妈妈们在饮食中可以多吃一些这类的食物,能够刺激雌激素分泌,使得乳房更加丰满坚挺。
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