准妈妈做什么有助于顺产
时间: 2018-12-28 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
顺产是医生推荐的分娩方式,这种分娩方式对妈妈伤害更小,对宝宝健康也大有好处。准妈妈做什么有助于顺产呢?月子会所价格根据不同的城市,服务项目不同价格也不同。爱玛家月子会所专注母婴服务十余年,收到上万妈妈的信赖。
1.做好产前检查
能够采取顺产的方式进行生产主要是要看产妇的产道是否适合顺产,产妇的产道一般可以分为软产道和骨产道,软产道一般可以顺利的进行顺产,如果是骨产道就需要检查一下骨盆的大小。
2.坚持锻炼
作为孕妇来说不要总是躺着或者是坐着,一定要积极的进行锻炼身体,这样不仅仅有利于提高身体的素质,还能够有助于生产的时候生产的顺利进行。散步可以帮助准妈妈保持健康,并且不会扭伤膝盖。准妈妈可以到外边走走,呼吸一下新鲜的空气,也可以到商场逛逛,这样有利于顺产。
3.孕期体操
孕期运动不但有利于控制孕期体重,还有利于顺利分娩。当然,准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备,防止过度疲劳和避免宫缩。准妈妈最好在医生的指导下进行孕期运动,不要盲目运动,避免给身体造成不必要的伤害。需要注意的是并不是所有孕妇都适合孕期体操,有习惯性流产史、早产史、妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。
孕期准妈妈一定要保持充足的睡眠,才能让宝宝休息好。同时准妈妈应该保持良好的心态,多和家里人交流,才能稳定自己的情绪,避免产前焦虑症。可以经常听听比较舒缓安静的音乐,给自己的心放松一下,要相信自己肯定能顺利的生下健康的宝宝。
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