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可以缓解产后皮肤问题的食物有那些
时间: 2018-11-17 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
在分娩之后，因为体内的内分泌变化，使得产妇的皮肤方面出现了很多问题。但是这个时候比较特殊，因为哺乳以及产妇身体原因不宜使用那些化学成分的护肤品。所以通过日常饮食来调理皮肤就成了最佳的选择。这里爱玛家北京月子会所价格就来告为大家介绍一些解决皮肤问题所需的食物。
一、黄褐斑
这是最容易出现产后的皮肤问题，所以对于受到黄褐斑困扰的妈妈们在日常饮食中可以多吃一些富含维生素Ｃ、维生素Ｅ以及蛋白质的食物。
如西红柿、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、柠檬等食物，所含有的维生素C可以减少黑色素的产生。此外那些较为油腻、辛辣刺激性食物以及咖啡、可乐、浓茶等都要远离，否则这些食物会让黑斑越来越严重。
二、皮肤干燥
面对皮肤干燥问题，产妇应该注意做好皮肤的补水保湿工作，出了多喝水外，饮食上还应该多吃一些富含纤维的蔬菜与水果，以及富含维生素C的食物。这些食物可以有效的提高皮肤的通透力与新陈代谢的能力。
在饮食中那些刺激性强与热性的食物应该少吃，因为这些食物不宜吸收，还会刺激皮肤，造成皮肤水分失衡，使得皮肤变得干燥无光泽。
三、皮肤松弛
分娩之后随着产妇的体形逐渐恢复，皮肤会变得松弛。这个时候妈们要注意做好水分的补充，因为皮肤缺少了水分就会失去弹性，甚至会有皱纹。另外新妈妈在饮食中要多吃一些富含维生素的食物，增加蛋白质的摄入。
四、毛孔粗大
皮肤的毛孔粗大主要是因为油脂分泌过多而导致的，如果属于油性皮肤就会更容易出现皮肤毛孔粗大的问题。因此妈妈们在月子中可以多吃一些猪蹄、鱼皮等含有胶质的食物，另外薏米、白菜、洋葱、草莓、奇异果、柠檬等富含维生素C的食物也要多吃，这可以加速黑色素排出，抑制毛孔粗大。
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