北京爱玛家月子会所（官方网站）—坐月子首选医院

宝宝只有得到充足的睡眠，才能健康地成长。同时宝宝睡眠好了，妈妈也可以更好地休息。那么，宝宝睡眠不好应该怎么办?月子会所价格不同的地区，价格也不同。爱玛家母婴会所有专业的医护团队，帮助宝宝更好地睡眠，也有助于妈妈的产后恢复。

1.吮吸

不论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴，吮吸总是能起到安抚作用。让他靠近——用童车或背兜让婴儿依偎着你。母乳喂养能够满足6个月内婴儿的全部营养的需要;吃母乳的孩子不容易得病，母乳里含有丰富的抗感染物质;母乳喂养促进孩子心理发育。

2.哺乳后不要立即入睡

婴儿在出生3个月后，每天总的睡眠时间是14小时。如果宝宝在晚上睡上12小时，导致夜间醒来的次数变少，白天婴儿就只能睡两到三次。妈妈们应该让宝宝养成正常的作休习惯，白天睡眠时间不要过长，避免出现晚上睡不着的情况。这时候，妈妈们应该注意经常喂养宝宝或者睡觉。

3.按摩

按摩可以促进宝宝的EQ发展，所以妈咪可借抚触来稳定宝宝情绪。纽约一家医院实行每天拥抱及抚触婴儿的规定后，1岁以下婴儿的死亡率从30%降至10%。如果宝宝出生3个月中都没有被拥抱或抚摸，情绪发展会显得容易暴躁。

4.音乐

有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些婴儿。

5.培养宝宝的睡眠习惯

很多妈妈习惯于抱着、拍着宝宝入睡，等他们睡着后，再把他放在床上。这其实是很不科学的一种做法，特别是在宝宝4-6个月，开始学习建立睡眠习惯的时候。如果每晚都是抱着拍着哄他入睡的话，在以后的岁月里，他也会习以为常地要用同样的方式才能入睡。所以妈妈们应该朋友宝宝的睡眠习惯，时间长了自然宝宝就能拥有高质量地睡眠了。