北京爱玛家月子会所（官方网站）—坐月子首选医院

在分娩后的1到3天，产后出汗是很正常的生理现象。产后出汗专业叫“产褥汗”，一般在10天之后就会消失，产后妈妈不用担心。坐月子期间出现产褥汗怎么办呢?爱玛家北京月子中心为大家介绍：

1.注意室内温度

新妈妈在产后就应该注意，要让自己处在适宜的环境温度当中。一般来说，室温较好保持在26-28度之间。如果母亲不是处在睡眠状态，室温在25度也可以的。如果是洗澡时间，当宝宝和妈妈沐浴的时候，可以把温度略微升高一点。尤其是现在正处于冬季，冬季的天气特点就是干燥，寒冷，注意室内温度对新妈妈和宝宝就显得格外重要。

2.注意自身卫生

坐月子产后出汗多，就一定要注意自身卫生。这个包括自身衣物的洁净、被褥的干燥等。贴身衣物，一定要勤换洗，保持洁净，避免细菌入侵身体，产生症状。而被褥保持干燥，也是避免细菌作用于身体，使身体产生病症。

3.多补充水分、盐分

产后出汗量增多，体内的水分、盐分会随着汗液排出体外。此时的产妇应当多喝汤水，及时补充相应的电解质，避免机体因出汗过多造成电解质紊乱，出现脱水现象。产妇也可以吃一下水果，各类水果都可以吃，但由于此时产妇的消化系统功能尚未完全恢复，不要吃得过多。冬天如果水果太凉，可以先在暖气上放一会或者用热水烫一下再吃。

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