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面对产后头痛问题应该如何解决
时间: 2018-11-02 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
在分娩之后，因为产妇的气血损耗太大，如果月子期间不注意护理的话，身体佷容易会出现很多问题，如很多产妇就反应会出现头痛的情况，对于产妇的身心健康恢复都会造成严重影响。为了避免类似的问题，这里爱玛家北京月子会所价格来告诉大家，月子期间头痛应该如何缓解。
1、注意保暖
分娩之后的妈妈出汗量较多，所以佷容易会受凉，遭受风寒从而导致产妇出现头痛的问题。这种问题出了会出现明显的头痛外身体关节也会出现肿痛、面部肿胀等情况。所以产妇一定要注意做好保暖工作，特别是寒冷的冬季要戴上帽子避免吹风，即使炎热的夏季也应该穿长袖的月子服装。
2、注意充足的睡眠
导致妈妈们头痛的主要是因为睡眠不足而导致的，特别是母乳喂养的妈妈，夜间还要喂奶哄宝宝睡觉，妈妈晚上不能好好睡觉，白天也得不到好好的休息，长期的睡眠不足佷容易导致头痛。所以新妈妈就需要家人的帮忙来帮助照顾宝宝了，母乳喂养的妈妈可以准备吸奶器和温奶器，这样家人可以帮助家人分担照顾宝宝，有更多的休息时间了。
3、饮食调理滋补气血
中医认为痛则不通，通则不痛。产后恶露不尽造成血淤，瘀血上冲脑路受阻也会出现头痛，所以在饮食上要重视调理而不是简单的填鸭式的补充食物营养。如果饮食太过油腻的话，会增加身体的负担，影响恶露排出，造成瘀血清理不彻底影响头痛。因为气血不足导致的头痛就需要滋补气血，可以用重要调理，适当的吃一些动物内脏。
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