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如何预防妊娠纹的困扰
时间: 2018-11-01 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
在怀孕的适合因为腹部短时间内快速膨胀，佷容易产生妊娠纹的问题。而这些妊娠纹不但会影响到美观，而且还会经常发痒，对于新妈妈们来说非常困扰。那么要如何预防妊娠纹呢？这里爱玛家北京月子会所价格就来告诉大家如何预防妊娠纹。
1、控制体重
很多妈妈在怀孕期间害怕营养不够，所以就会大补特补，但是这样不知不觉体重就会上来了，尤其是在孕晚期的适合，体重增加的更多，这样佷容易因为肥胖而导致妊娠纹。一般情况下，在整个孕期体重增加幅度应该控制在11。5——13。5千克之间最合适，而且孕期的饮食应该以清淡营养为原则，切忌大鱼大肉的热量过度摄入。
2、科学的饮水习惯
养成良好的饮水习惯可以有效的提升皮肤的弹性，在每天清晨起床之后喝一杯温开水，如果有便秘的妈妈也可以加一些盐，这样可以使得沉睡一晚的胃肠尽快恢复过来，促进常带的蠕动，排出体内的毒素。
3、正确的饮食
在孕期的准妈妈们日常饮食中应该多摄取一些富含膳食纤维和微生物素的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，爱玛家北京月子会所价格建议新妈妈喝脱脂牛奶不要喝全脂牛奶，喜欢喝汤的妈妈也应该喝一些清汤，不要喝浓汤。
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