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产后贫血的妈妈可以多食用这些食物
时间: 2018-10-30 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
在分娩的时候，产妇身体的气血消耗较大，如果不注意补充的话，佷容易会使得产妇出现产后贫血等问题，对于产妇的身心健康恢复会造成较大的影响。为了避免类似的问题出现，这里爱玛家北京月子会所价格就来为大家介绍一些帮助产后补血的食物。
1、红枣
红枣是一种最为常见的补血食物，在红枣之中含有丰富的营养，补中益气、滋阴补血。红枣中富含的铁、钙可以帮助防止产后贫血、骨质疏松等症状。红枣可以直接吃，也可以煲汤，不过要注意的是不能使用过量。
2、牛肉
要知道牛肉也有着较好的补充气血的功效，在牛肉之中富含的蛋白质、铁扥具有化痰息风、强健筋骨、滋养脾胃、补中益气等效果，可以为产妇提供充足的能量，增强产妇身体的免疫力。
3、羊肉
羊肉可以有着驱寒、补虚的作用，有着很好的补血、补气、益肾气等功效，对于有着产后身体虚亏、气血虚弱及面黄肌瘦、腰膝酸软、腰膝酸软等症状都有较好的改善。
4、红豆
在红豆中含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2及多种矿物质，有很好的补血、补气的作用，红豆还有利水消肿、清热解毒、活血排脓等作用，因此产妇在月子期间用红豆炖汤熬粥，对于产妇的身体恢复度有较好的帮助。
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