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新妈妈产后如何防止胸部下垂的问题
时间: 2018-10-23 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
很多产妇因为害怕产后胸部下垂等问题而不进行母乳喂养，其实产后胸部下垂并不是母乳喂养而导致的，是因为不正确的哺乳习惯以及日常护理不当导致的。这里爱玛家北京月子会所价格就来告诉大家，如何防止产后胸部下垂的问题。
1、产后还要坚持佩戴乳罩
很多妈妈因为给宝宝哺乳喂奶觉得佩戴胸罩不方便，就索性不穿了，其实这样做是不对的。因为乳房分泌乳汁，导致重量增加佷容易造成乳房下垂的。特别是经常在家中行走乳房自然摇晃，更容易会造成胸部下垂了。所以这个时候是需要佩戴乳罩的，而且目前市面上有很多专门为哺乳期设计的乳罩，坚持佩戴可以有效的预防胸部下垂，还能防止乳头摩擦受伤。
2、正确的喂养姿势
给宝宝喂奶的时候要两个乳房交替喂奶，让两侧的乳房都要均衡的吸空，要是有一侧没有吃空的乳房就需要用吸奶器吸空。
需要注意的是，不要让宝宝含着乳头睡觉或者长时间按吸允乳房，这样不但可以有效的防止乳房下垂，还能避免乳腺炎等问题出现。
3、按摩乳房
在产后的新妈妈要养乳房按摩的习惯，每天早晚用双手按摩乳房10分钟，一个月后就会有明显的效果。沐浴的时候，新妈妈也可以用蓬头冷热交替喷洒乳房，这样也可以增加乳房的血液循环。
4、不要节食减肥
产后减肥是很多妈妈最为关心的事情，但是对于产妇来说不要节食减肥。因为这样会将乳房的脂肪组织减掉，造成乳房变小下垂等问题。新妈妈不要过度担心肥胖问题，只要科学饮食和坚持运动体形自然就会恢复了。
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