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不宜于产妇在月子食用的五种食物
时间: 2018-10-23 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
科学饮食对于坐月子的产妇来说非常重要，产妇在月子期间不但要通过饮食来补充身体所需的营养帮助产妇身体恢复，而且还要注意有些食物产妇是不适合食用的。这里爱玛家北京月子会所价格来告诉大家，不适合产妇月子食用的五食物。
1、不宜多吃巧克力
巧克力是很多女性朋友的最爱，但是对于月子期间的产妇来说巧克力不宜多吃。因为多吃巧克力会影响到产妇的食欲，影响到产妇的正常饮食以及身体必备的营养元素吸收。而且巧克力中的热量较高，大量的食用会增加产妇的体重，影响身体健康。
此外如果吃太多的巧克力的话，巧克力中的可可碱与咖啡因成分会通过母乳让宝宝吸收，损伤宝宝的心脏和神经系统，造成宝宝消化不良、睡眠不稳定、哭闹不停的问题。
2、不宜喝茶水
很多人觉得喝茶比较健康，而且还是一种文化，所以在月子期间喝茶是可以的。但是茶水中鞣酸会影响到人体对于铁的吸收，使得新妈妈出现贫血等问题。而且茶水越浓，影响也越大。而且茶水中的咖啡因佷容易会造成新妈妈出现大脑兴奋，不利于产妇的身体休息和恢复。
3、不宜过度滋补
在月子中为了帮助产妇尽早恢复，会给产妇吃大量的滋补品。其实产后不宜立即的吃滋补品，应该吃一些清淡容易消化营养丰富的食物。产后只当的滋补对于产妇身体恢复是有益的，但是如果滋补过量的话佷容易会造成身体发胖，造成乳腺堵塞，身体代谢失调等情况出现。
4、不宜吃生冷食物
月子中产妇的身体比较虚弱，胃肠功能还未恢复，这个时候要注意远离生冷食物。如果此时吃生冷食物，佷容易会造成胃肠炎等胃肠不适疾病。从冰箱中拿出的水果也要用喂水温温后再吃。
5、不宜饮酒
新妈妈在产后一定不能饮酒，要知道酒精等成分会进入乳汁，对于小宝宝的神经系统造成损伤，使得宝宝出现嗜睡、深呼吸、多汗等症状，这对于小宝宝的生长发育非常不利。
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