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可以帮助产妇伤口恢复的食物有哪些
时间: 2017-12-03 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
在生产中无论是顺产的侧切还是剖腹产都会出现伤口，这些伤口对于产妇的身体健康和行动都会造成影响。那么要如何让这些产后的伤口恢复的更快呢？爱玛家北京月子会所这里就来告诉大家，帮助产后伤口恢复的营养物质。
1、维生素A
糖蛋白也叫免疫球蛋白，能增加术后伤口抗感染的作用，避免伤口组织发炎化脓，生活中常见的苹果、橙子、樱桃、绿叶蔬菜、禽蛋等都有富含维生A。
2、维生素Ｃ
维生素C帮助受损皮肤组织再生，同时皮肤中胶原蛋白的形成也离不开维生素C，它使伤口愈合得更快，同时它还能防止伤口的黑色素沉淀对日常美白和受损肌肤修复都是有好处。黄色橙色的果蔬类富含维生素C，例如胡萝卜、橙子、橘子、西红柿等都是维生素C的重要来源。
3、微量元素锌
锌也是喝茶能够胶原蛋白的重要成分，使新生皮肤光滑有弹性，同时它还能增强抵抗力减少伤口炎症。动物的内脏、木耳、海带、坚果类都富含锌，水果中苹果含量是最高的。
4、蛋白质
对于月子期间的妈妈来说应该注意蛋白质的补充，要知道蛋白质是哺乳期妈妈要补充的食物，它提高母乳质量的同时帮助伤口愈合，减少感染的可能性。
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