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产妇在月子期间要如何预防感冒
时间: 2017-11-12 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
在生产后的产妇体质与免疫力较弱，再加上出汗较多，毛孔处于张开状态，如不注意的话，很容易会患上感冒，不但对于产妇的产后恢复造成不利的影响，而且还容易对小宝宝的健康造成影响。爱玛家北京月子会所这里告诉您，在坐月子的时候要如何预防感冒的侵扰。
1、晒太阳除湿气
坐月子期间产妇和会大量的出汗，再加上大部分时间要卧床，所以产妇的床单被褥都会积累有很多有害物质，这些有害物质会侵入身体虚弱的产妇造成感冒。所以产妇平时除了要经常换洗被褥等，还要经常晒太阳，这样可以让紫外线起到杀毒的作用还没有副作用。
2、注意房间换气
很多产妇在月子期间会紧闭门窗，害怕受风，但是这样反而会使得产妇的房间内不通风，长时间如此会造成室内的细菌滋生，空气混浊，从而容易使得产妇出现感冒等问题。因此最好每天通风半小时，在开窗通风的时候，产妇可以先到其它房间内，通风结束后再回来。
3、保持充足睡眠
产后的妈妈因为带孩子，喂奶等对于睡眠会造成较大的影响，但是产妇本身却又非常虚弱，需要更多的睡眠时间。这个时候家人就要注意分担照顾宝宝的责任，帮助产妇充足的睡眠，这样产妇的精神也会更好。
4、饮食调理
产后容易患上感冒大多数是因为身体虚弱，月子期间的饮食要注意营养均衡，不要挑食，日常饮食注意科学搭配，可以多吃富含维生素C的水果和蔬菜，因为C类的维生素可以有效预防感冒。
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