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孕妇在一年四季中的饮食注意事项
时间: 2017-09-13 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
科学合理的饮食对于孕妇朋友的身体健康以及腹内的宝宝都及其重要，根据四季的变化，孕妇们的饮食重点也要有所不同。为了让大家对此能够有个更加详细的了解，北京爱玛家月子会所在这里为大家介绍孕妇在一年四季中的饮食注意重点。
春季注意叶酸补充
通过调查表明，我国每年大约有10玩无脑新生儿出生，春季的发病率要高于其他季节，缺乏叶酸就是此病的主要诱发因素之一。因此对于孕妇朋友来说，在春季就一定要注意叶酸的补充。
夏季不宜吃过量水果
夏季的气候较为炎热，所以很多孕妇朋友胃口不好，却偏爱水果。虽然适当的吃水果对孕妇和胎儿都有所益处，但是过多的大量吃水果，很容易造成糖分的过度摄入，再加上怀孕期间的生理内分泌变化，很容易造成糖代谢紊乱，进而诱发糖尿病，因此在夏季水果也不宜过多食用。
秋季慎吃螃蟹甲鱼与葡萄
秋季螃蟹最为肥美，甲鱼鲜嫩可口的季节，但是对于怀孕的准妈妈来说这些美食还是少吃为好，因为这些食物具有活血化瘀的功效，食用不当则会导致流产，准妈妈们一定要注意。秋季也是葡萄大量上市的季节，但是准妈妈们食用葡萄时也要适度。因为葡萄中含有较为丰富的葡萄糖，过量食用的话则会容易引起妊娠期糖尿病或胎儿生长过大，极易出现早产、流产或死胎。
冬季不宜吃火锅
寒冷的冬季来一个火锅是在惬意不过的事情了，但是准妈妈们却不宜食用火锅了，因为吃火锅的时候人们习惯只是把肉片放到汤料中稍微一烫就吃，不能充分的加热，这样不会完全杀死肉片中的弓形虫。其幼虫可在肠道中穿过肠壁，随血液扩散至全身，还可通过胎盘传染给胎儿，甚至造成流产、死胎或者影响胎儿的脑发育。
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