北京爱玛家月子会所（官方网站）—坐月子首选医院

宝宝出现便秘的原因有很多，比如宝宝进食不足，食物成分不当，还有就是宝宝生活不规律等。那么应该如何预防宝宝便秘呢?宝宝出现便秘应该如何解决呢？爱玛家北京月子中心认为可以从奶粉的选择，宝宝饮食上，宝宝多做运动等方面。如果上述方法依然没有效果，应该到正规医院救治，避免其他情况的发生。

1.奶粉选择很关键

给某种原因无法进行母乳喂养的新生儿选择配方奶粉时，要根据宝宝的身体状况和接受程度选择不同类型的配方奶粉。如果新生宝宝出现了便秘等消化道不适症状，应该及时地考虑更换为部分水解蛋白配方奶粉。

2.适当增加糖量

对于奶粉喂养的婴儿，可减少奶量，增加糖量(加到10%～12%)，并适当增加果汁。不满4个月的婴儿，可在奶粉中加一些奶糕，因为奶糕中的碳水化合物在肠道内部发酵后，可刺激肠蠕动，有助于通便。

3.均衡饮食,养分丰富

妈妈要改动饮食结构,不能吃太多鸡蛋、牛肉、虾、蟹等高蛋白食物,应尽可能多吃青菜和生果.坚持母乳喂食宝宝,母乳所含的养分,宝宝的肠胃易吸收,排出废物较少。妈妈饮食直接决定了宝宝的营养吸收，所以妈妈在日常生活必须注重均衡饮食。

宝宝的饮食必定要均衡,不能偏食,五谷杂粮以及各种生果蔬菜都应该均衡摄入,小宝宝则能够吃一些果泥、菜泥,或喝些果蔬汁,以添加肠道内的纤维素,促进胃肠活动,晓畅排便。

中医认为，儿童便秘的原因在于其体质燥热。因此，便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。当宝宝出现便秘的情况时妈妈一定不能过于着急，应该使用有效的方法才能解决孩子便秘的状况。