北京爱玛家月子会所（官方网站）—坐月子首选医院

产后腰痛是一种常见的症状，发生率约有25%～40%。那么引起产后腰疼的原因有哪些呢?爱玛家北京月子会所认为只要我们知道了产后腰疼的真正原因，才能有效的缓解产后腰疼。

1.生理性缺钙

分娩以后更是人体处干比较虚弱的状态，产后的妈妈消耗了大量的能量，很多妈妈都在坚持母乳喂养，钙流失也非常严重，缺钙容易引起腰疼。芝麻富含蛋白质、铁、钙等营养成分，滋补身体，多吃可预防产后钙质流失及便秘，非常适合产妇食用。

2.劳累过度

由于怀孕生产，骨骼系统会发生变化，骨关节略宽松，肌肉韧带拉长，弹性下降。产后休息不当，过早的持久站立和端坐，致使妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复，引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛。所以产妇应该多休息，可以适当运动，避免劳累过度。

3.内分泌系统发生变化

分娩后内分泌系统发生变化不会很快恢复到孕前状态，骨盆韧带在一段时间内尚还处于松弛状态中，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫未能很快完全复位，引起腰痛。

产后恢复可以选择专业的母婴会所，比如爱玛家。爱玛家母婴中心是首家从备孕期、孕期到产褥期的全程健康管理服务机构，中国妇幼保健协会产后母婴康复机构管理委员会理事单位，参与了中国国家标准化管理局全国保健服务标准化技术(SAC/TC483)国家母婴护理服务制定的工作，被推举为母婴保健服务国家标准工作组副组长单位。