武红萍
申铭瑜
纪晓平
陈飒英
帮助产妇月子期间恢复身体的食物
时间: 2018-10-08 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
月子坐的好坏直接会影响到产妇的身体恢复，所以对于产妇来说在月子期间的营养补充非常重要。那么，在月子期间那些食物对于产妇的身体恢复最有利呢？这里爱玛家北京月子中心价格就来告诉大家一些适合产妇月子进补的食物。
1、鸡蛋
在鸡蛋之中富含的营养非常容易被人体吸收，特别是其中的但班子利用率很高，而且祭坛之中含有人体必须的八种氨基酸、多种维生素、卵黄素、卵磷脂以及矿物质等营养物质，不仅可以有助益产妇的身体恢复，还会有助于宝宝的大脑发育，不过鸡蛋虽然好但是不能食用过度。
2、小米
小米对于产妇来说是一种非常好的营养食物，在小米之中含有维生素C、维生素A、维生素B、纤维素、蛋白质、无机盐、钙、钾等多种营养物质，产妇在月子期间食用小米不仅可以有助于产妇的身体复原，还能够促进食欲防止产后便秘。
3、营养汤水
产妇在月子期间喝一些清淡的肉汤对于产后身体恢复也是非常有益的，要知道肉汤之中含有较为防腐的蛋白质、维生素、脂肪、矿物质等营养元素，这些营养物质不但可以帮助产妇的身体恢复，还有助于乳汁的分泌，所以对于产妇在月子中可以多喝一些营养的汤水。
4、红糖水
红糖水之中富含有多种矿物质以及微量元素，产妇在月子期间适当的喝红糖水不仅可以有利于恶露的排出，还有一定的补血效果，但是要注意的是不要喝太多，而且也不能喝太久的红糖水。
-
扫一扫加微信
关注爱玛家微信
惊喜一刻也不停
-
微信预约专属优惠通道
随时随地享受专业沟通 - 快速预约尊享五星级服务！10年护理，上万名爱妈见证！
如有疑问，可免费咨询在线客服，或拨打爱玛家会所24小时热线：400-696-8186，我们会从专业的角度认真解答你的疑问。此外，您也可直接到我会所咨询相关问题，爱玛家全体人员将热情的为您服务！本站内容涉及转载均出于互联网，对有明确来源的都注明了出处，版权归原作者及网站所有，爱玛家不承担任何法律责任。如果您对于我们的使用有任何的疑问，请及时与我们联系，以便我们迅速做出处理。
上一篇：为什么产后会出现腰酸背痛的情况