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月子期间喝汤的误区您走入了么？
时间: 2018-09-21 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
在月子期间喝汤是我国的一个传统，因为在汤中有很多容易吸收的营养，非常适合产妇月子恢复。但是产妇在月子期间喝汤还是有一定的讲究的，如果喝汤不当的话，也会对于产妇的身体造成不利的影响。这里爱玛家北京月子中心价格就来告诉大家，产妇在月子喝汤的时候要注意的一些事情。
1、在汤中加酒
有些地方的习惯是在汤之中加入一些米酒等酒类，但是这么做是错误的，这样反而会因为酒精的刺激对于产妇的身体造成影响，而且酒还会通过乳汁来进入宝宝的体内，对于小宝宝的生长发育造成伤害。
2、煲汤越久越好
很多人会认为长时间煲汤，会使得食物中的营养物质充分的进入汤中，但是事实并不是这样，如果汤煮的过久的话，会使得汤中的蛋白质变型更厉害，维生素破坏的更多。结果辛辛苦苦煲的老汤，营养成分还不如清汤好。
3、白色的汤更滋补
我们通常认为那些乳白色的汤营养价值更更多，但是这也是一个误区。乳白色的汤中其实营养很少，白色的成分主要是含大量饱和脂肪、胆固醇和嘌呤，这种汤只能越喝越胖，和催奶并没有什么关系。
4、光喝汤不吃汤渣
大家通常认为汤中的营养都在汤水之中，其实汤水再好喝营养价值也不如汤渣。特别是那些需要补充蛋白质的哺乳期产妇来说这个更重要。一碗炖了两小时的汤，在汤水之中只有5%的蛋白质，其中百分之95的蛋白质则留在了汤渣之中，所以正确的喝汤是喝清淡的汤水，多吃汤渣。
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