武红萍
申铭瑜
纪晓平
陈飒英
怎样才算是科学合理的坐月子
时间: 2018-01-11 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
随着时代与环境的改变，很多传统坐月子的规矩已经不适合当代人了，而且如果月子不当的话，也会对于产妇的身体恢复造成不利的影响。为了避免类似的问题，爱玛家北京月子会所这里来告诉大家，月子期间产妇要注意的一些问题。
1、舒适的环境，无论是产妇还是宝宝都需要一个较为安静、整洁、光线充足、温度适中的环境。特别是夏季温度较高的适合，要注意做好防暑问题，冬天要注意防寒保暖。
2、保持安静，产妇和小宝宝在休息的适合，需要保持卧室的安静，尽量避免噪音影响，一些突然响起的声音，会导致小宝宝不自主的反射动作，影响宝宝休息。
3、保持室内空气流通，很多老人认为坐月子要防风，因此门窗都密封，使得室内的空气混浊，这样反而会容易让产妇与小宝宝生病。因此最好每天定时开窗半小时左右，产妇只要避免直接吹风，在另外一个房间内，通风后再出来就好。
4、不能长期卧床，传统的坐月子要求产妇要长期卧床，但是这样反而会对于产妇造成不利的影响。产妇在生产后应该尽早下床进行轻微的活动，这样可以有效的增加血液循环，促进肠道的蠕动，大小便通畅。
5、衣着舒服干净，因为产妇在生产之后的新陈代谢较为旺盛，较多再加上恶露以及乳汁益处等沾染了衣物，很容易造成细菌的繁殖，导致感染。因此对于产妇的衣服要经常更换清洗，在太阳下晾晒杀菌。
6、正常刷牙，即使在月子期间产妇也要进行刷牙、漱口。不过产妇的牙龈较为娇嫩，所以最好选用哪些轻软的毛质牙刷，用温水刷牙、漱口。动作要轻软，以免对于牙龈造成损伤。
7、正常洗头，坐月子的时候适当的洗头对于产妇的身体还是有好处的，洗头的水温一般在37度左右，洗完后应该即使的擦干或者用吹风机吹干。在头发没干之前，不能立即入睡。
8、正常洗澡，产妇在生产之后的24小时就可以擦拭局部身体了，产后一周就可以进行淋浴，尽量不要坐浴。在产妇洗浴的时候应该控制好水温以及室温，洗澡的时间不宜太长，十分钟左右即可，未愈合的伤口不要沾水。
9、饮食适度，产妇在月子期间应该以少食多餐为原则，而且饮食要适当，不要过度的滋补，以免造成营养过深等情况，造成脂肪堆积身体肥胖等问题。
10、保持一个愉快的心情，产妇在分娩之后体内的激素分泌变化较大，这很容易会对于产妇的情绪要造成影响，所以对于产妇来说要注意放松压力，保持一个愉快开朗的情绪，这对于产妇非常重要。
-
扫一扫加微信
关注爱玛家微信
惊喜一刻也不停
-
微信预约专属优惠通道
随时随地享受专业沟通 - 快速预约尊享五星级服务！10年护理，上万名爱妈见证！
如有疑问，可免费咨询在线客服，或拨打爱玛家会所24小时热线：400-696-8186，我们会从专业的角度认真解答你的疑问。此外，您也可直接到我会所咨询相关问题，爱玛家全体人员将热情的为您服务！本站内容涉及转载均出于互联网，对有明确来源的都注明了出处，版权归原作者及网站所有，爱玛家不承担任何法律责任。如果您对于我们的使用有任何的疑问，请及时与我们联系，以便我们迅速做出处理。
上一篇：科学合理的月子饮食
下一篇：月子病会对于产妇造成哪些伤害